 |
ハタ・ヨーガ
毎週金曜日 ２０：００〜２１：１５
このクラスは、準備運動から始まり、数あるアーサナ（ポーズ）の中から、毎回バランスの良い組み合わせを選び、休息を入れながら、４〜５つ程行なっていきます。
その後、太陽礼拝を行い、最後は呼吸法、瞑想・集中法の時間があります。
忙しい日々の生活の中では、なかなかゆっくりと自分と向き合う時間がないかもしれません。
このクラスでは、 自分の内側から、身体と心の状態を細かく観察することに意識を向けていきます。
毎回いろいろな発見があって、それがとても面白いのです。
時間が経つにつれ集中も深まり、最後は深い集中状態で、瞑想・集中法の時間を各自楽しんでいます。
YOGA SOLUNA のスタジオは、全クラス、「予約不要」でご利用可能です。
いつでもやりたいと思った時にお越しください！！
ちなみに、僕のことをブログで紹介していただきました、、、
少しハズカシイですが、、、
コチラ
↓↓↓ PLEASE CLICK ↓↓↓
0 件のコメント:
コメントを投稿