2011/11/30

鵠沼 CLASS ご案内




SURYA YOGA [スーリヤヨーガ]で行なうヨーガは、ハタ・ヨーガです。


ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。


健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、
 

自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、
 

自分の身体や感情、マインドをコントロールできるようになっていきます。
 

アーサナで身体を、呼吸法で呼吸を、瞑想で心のバランスを整えていきます。
 

まずは、自分と向き合うことから始めましょう!!
 


内容は、準備運動、アーサナ(ポーズ)、太陽礼拝、呼吸法、瞑想・集中法の練習です。

アーサナは、たくさんあるアーサナの中から、毎回バランス良く組み合わせて行います。

初めての方や、身体の硬い方でも、安心してご参加下さい。


日  時
 月曜日

朝 10:30〜11:45
夕 18:00〜19:15  
夜 19:30〜20:45

※第5週目(毎月29、30、31日)は、休講です。

場  所




Ivy House / アイビーハウス  (地図) 

小田急線鵠沼海岸駅から徒歩8分

住所 : 神奈川県藤沢市鵠沼松が岡4丁目6−20



※駐車場はありません。鵠沼駅近くのコインパーキングをご利用下さい。
料  金

4回チケット 6,500円(2ヶ月間有効)
6回チケット 9,000円(2ヶ月間有効)
ドロップイン 2,000円

初回体験 1,000円 
+レンタルマット無料

レンタルマット 100円 (数に限りがあるので、お持ちの方はご持参ください。)


備  考


満腹時を避けて、直前のお食事は控えてお越し下さい。
動きやすい服装をお持ち下さい。
 




講師 井上 馨  (SURYA GIRI) PROFILE


2004年 八丈島で、石井秀明氏に出会い、ヨーガを学ぶ。
2005年 成瀬ヨーガグループに入会。
2006年    インドで半年間ヨーガ修行をする。
2008年 成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
            講師としての活動を始める。
2010年 GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
            ヨーガクラスを開講。
2011年 ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
            成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。





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