鵠沼 CLASS ご案内

SURYA YOGA　［スーリヤヨーガ］で行なうヨーガは、ハタ・ヨーガです。

ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。

健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、
 
自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、
 
自分の身体や感情、マインドをコントロールできるようになっていきます。
 
アーサナで身体を、呼吸法で呼吸を、瞑想で心のバランスを整えていきます。
 
まずは、自分と向き合うことから始めましょう！！
 

内容は、準備運動、アーサナ（ポーズ）、太陽礼拝、呼吸法、瞑想・集中法の練習です。

アーサナは、たくさんあるアーサナの中から、毎回バランス良く組み合わせて行います。

初めての方や、身体の硬い方でも、安心してご参加下さい。

日　　時	月曜日 朝　１０：３０〜１１：４５ 夕　１８：００〜１９：１５   夜　１９：３０〜２０：４５ ※第５週目（毎月２９、３０、３１日）は、休講です。
場　　所	Ivy House / アイビーハウス　 (地図）  小田急線鵠沼海岸駅から徒歩８分 住所　：　神奈川県藤沢市鵠沼松が岡４丁目６−２０ ※駐車場はありません。鵠沼駅近くのコインパーキングをご利用下さい。
料　　金	４回チケット　６，５００円（２ヶ月間有効） ６回チケット　９，０００円（２ヶ月間有効） ドロップイン　２，０００円 初回体験　１，０００円  ＋レンタルマット無料 レンタルマット　１００円　（数に限りがあるので、お持ちの方はご持参ください。）
備　　考	※満腹時を避けて、直前のお食事は控えてお越し下さい。 ※動きやすい服装をお持ち下さい。

講師　井上　馨　　（SURYA GIRI）　PROFILE

２００４年　八丈島で、石井秀明氏に出会い、ヨーガを学ぶ。
２００５年　成瀬ヨーガグループに入会。
２００６年    インドで半年間ヨーガ修行をする。
２００８年　成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
            講師としての活動を始める。
２０１０年　GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
            ヨーガクラスを開講。
２０１１年　ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
            成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。

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