SURYA YOGA [スーリヤヨーガ]で行なうヨーガは、ハタ・ヨーガです。
ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。
健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、
自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、
自分の身体や感情、マインドをコントロールできるようになっていきます。
アーサナで身体を、呼吸法で呼吸を、瞑想で心のバランスを整えていきます。
まずは、自分と向き合うことから始めましょう!!
内容は、準備運動、アーサナ(ポーズ)、太陽礼拝、呼吸法、瞑想・集中法の練習です。
アーサナは、たくさんあるアーサナの中から、毎回バランス良く組み合わせて行います。
初めての方や、身体の硬い方でも、安心してご参加下さい。
日 時
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月曜日
朝 10:30〜11:45 夕 18:00〜19:15 夜 19:30〜20:45 ※第5週目(毎月29、30、31日)は、休講です。 |
場 所
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料 金
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4回チケット 6,500円(2ヶ月間有効)
6回チケット 9,000円(2ヶ月間有効)
ドロップイン 2,000円
+レンタルマット無料
レンタルマット 100円 (数に限りがあるので、お持ちの方はご持参ください。)
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備 考
| ※満腹時を避けて、直前のお食事は控えてお越し下さい。 ※動きやすい服装をお持ち下さい。 |
講師 井上 馨 (SURYA GIRI) PROFILE
2004年 八丈島で、石井秀明氏に出会い、ヨーガを学ぶ。
2005年 成瀬ヨーガグループに入会。
2006年 インドで半年間ヨーガ修行をする。
2008年 成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
講師としての活動を始める。
2010年 GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
ヨーガクラスを開講。
2011年 ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。
2005年 成瀬ヨーガグループに入会。
2006年 インドで半年間ヨーガ修行をする。
2008年 成瀬ヨーガグループ師範科に登録。
講師としての活動を始める。
2010年 GREEN ROOF SURF ASHRAM で、
ヨーガクラスを開講。
2011年 ガンジス川の源流ゴームクでヨーガの師である
成瀬雅春師の元で修行し『スーリヤ・ギリ』の名を授かる。
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返信削除はじめまして。鵠沼在住で、ぜひ体験に伺いたいのですが、クラスは現在も開催されていますか?
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